Tob niet..!

Afgelopen najaar was ik met een vriendin naar het theater om naar een Portugeestalige band te kijken en te luisteren. Achter de band hingen enorm grote doeken met daarop allemaal levenswijsheden; mooie spreekwoorden en gezegden die allemaal ‘de kern raakten’. Hiervan is er één bij mij blijven hangen en deze wil ik graag met je delen: tob niet, het komt toch anders! Een echte oma-wijsheid die, als je hem even laat zakken een enorme waarheid in zich heeft, maar aan de andere kant zo lastig is om toe te passen.

Onze gedachten nemen nogal eens een loopje met ons. Tijdens nagenoeg alles waar we mee bezig zijn, denken we na over andere dingen. Vaak geheel onbewust en misschien ook wel ongecontroleerd. We maken ons zorgen over gebeurtenissen die in de toekomst misschien wel kunnen gaan plaatsvinden, een deadline, een lastig gesprek, het inpakken van je koffers voor de vakantie en zo kan ik nog wel honderden dingen bedenken die gedurende de dag door mijn hoofd kunnen ‘spoken’. En spoken zijn het inderdaad, want op het moment dat die gedachten er zijn, kun je er vaak nog helemaal niets mee.

Neem bijvoorbeeld dat lastige gesprek. Van te voren zit je er uren over te piekeren, wat je gaat zeggen en hoe je gaat reageren en wat die ander dan zegt.. steeds verder en gedetailleerder. En op het moment van het gesprek gaat het allemaal heel anders! Achteraf denk je dan vaak “nou, dat viel eigenlijk hartstikke mee”. Tja… en dan heb je al die energie in dat piekeren gestopt van te voren terwijl die scenario’s helemaal niet plaats hebben gevonden. Dat is toch eigenlijk zonde?

Natuurlijk bereid je je, als dat nodig is, voor op toekomstige situaties door bijvoorbeeld te plannen, lijstjes te maken of wat stukken door te lezen. Maar zodra dit overgaat in piekeren en malen, het herhalen van gedachten met een negatieve focus, zou ik even een pas op de plaats maken. Dit gaat dan het huidige moment ook negatief beheersen en je hebt veel minder aandacht voor wat er gebeurt. Je bent er als het ware niet helemaal bij terwijl de situaties en mensen in het ‘nu’ juist jouw aandacht zo verdienen.

En alles is uiteindelijk écht altijd anders dan je van te voren kunt bedenken (of is het vrezen…?). Oei, zo schiet er opeens een ander gezegde door mijn hoofd: een mens lijdt dikwijls het meest aan het lijden dat hij vreest… Mooi hè?

Deel dit bericht: