Assertiviteit

‘ veranderen vanuit je kracht! ’

“Wat zullen de anderen van me denken…“

“Ik wil mensen niet kwetsen of teleurstellen”

“Als ik nee zeg, wordt de ander vast boos”

Assertief optreden is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Het gevoel van dichtklappen in contact met anderen of door onzekerheid niet goed in staat zijn om je mening te geven, is voor veel mensen herkenbaar. Jezelf onzichtbaar maken, bijna altijd ja zeggen en lastige situaties uit de weg gaan, lijken dan vaak de beste oplossingen. Maar uiteindelijk doe je hiermee jezelf en anderen te kort!

Doelstellingen

Deze assertiviteitscursus geeft je een dieper inzicht en praktische handvatten om jezelf en jouw ideeën rustig, duidelijk en zelfbewust te presenteren. Tijdens de training ervaar je onder andere hoe belangrijk en waardevol jouw mening en ideeën zijn. Vanuit dat besef werken we aan je lichaamshouding, je gedrag en woordgebruik, waardoor je sterker, daadkrachtiger en met meer zelfvertrouwen gaat communiceren.

Na afloop van de training:

  • Heb je meer zelfvertrouwen dan voorheen
  • Stap je gemakkelijker op mensen af
  • Voel je je rustiger in sociale situaties die vroeger spannend voor je waren
  • Durf je je mening te geven en je ideeën te uiten
  • Durf je vaker ‘nee’ te zeggen en weet je hoe je dit kunt doen zonder de ander te kwetsen
Referenties

Klik hier om te lezen van anderen van deze training vonden!

Voor wie?

Deze assertiviteitstraining is ontwikkeld voor iedereen die assertiever en zelfverzekerder wil optreden.

Programmaonderdelen
  • Het paard als spiegel
  • Bewustwording eigen gedragspatronen en handelen
  • Communicatie = interpretatie
  • Overtuigend je mening geven
  • Prioriteiten stellen; wat vind ík belangrijk?
  • Grenzen aangeven / ‘nee’-zeggen op een goede manier
  • Gedrag in 1-op-1-situaties
  • Gedrag in een groep
  • Persoonlijk actieplan
Om de effectiviteit van de training te vergroten:

• Wordt gewerkt met de praktijksituaties en –voorbeelden van de deelnemers;
• Maakt elke deelnemer een persoonlijk actieplan;
• Wordt er een terugkomdag (optioneel) georganiseerd waarbij we terugblikken op de afgelopen periode en verdieping aanbrengen op een aantal onderwerpen, passend bij de actuele leervragen van de cursisten;
• Bieden wij de mogelijkheid voor een aansluitend, individueel supervisietraject. Hierdoor stel je jezelf in de gelegenheid om de verkregen inzichten en aangereikte methodes werkelijk te integreren in jouw dagelijkse praktijk.

Trainingsduur

1 dag
– aanvullend kun je kiezen om deel te nemen aan de terugkomdag  (groep) of aan één of meerdere supervisie sessies (individueel)

Vormen

Deze training is zowel 1-op-1 mogelijk, in de vorm van coaching on the job met opdrachten, als in kleine groepen. Wij faciliteren elke vorm en behoefte.

Stuur een berichtje met jouw (leer)vraag naar miranda@unicornis.nl en samen overleggen we wat de mogelijkheden zijn en vooral wat het beste bij jou en jouw situatie past zodat je je optimaal kunt ontwikkelen.

Kosten

Afhankelijk van trainingsvorm en -duur

Inschrijven?

Hier vind je het inschrijfformulier

 

Wanneer we niet (langer) in staat zijn om de situatie te veranderen, worden

we uitgedaagd om onszelf te veranderen.

De koffie staat klaar!

Direct een afspraak maken? De koffie staat al klaar! Het enige wat jij hoeft te doen is het formulier invullen, dan bellen wij je binnen een dag om een afspraak te maken.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
koffie